যেকোন বয়সেই অস্থিসন্ধির ব্যথা হতে পারে। অনেক সময় এই ব্যথার কারণে স্বাভাবিক চলাফেরা, দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত হয়। অনেকেই এ ধরনের ব্যথা কমাতে নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন। কিন্তু দীর্ঘদিন একটানা ব্যথার ওষুধ খাওয়াও ঠিক নয়। সেক্ষেত্রে কিছু উপকারী পানীয় খেতে পারেন। যেমন-

গ্রিন টি: গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টিইনফ্লামেটরি উপাদান আর্থাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

কফি: কফিতে থাকা অ্যান্টিইনফ্লামেটরি উপাদান অস্থিসন্ধির ব্যথা কমাতে দারুন কার্যকর।

লেবু পানি: হালকা গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে দিন শুরু করলে যেকোন ধরনের প্রদাহ কমে। এটি অস্থিসন্ধির ব্যথা দূর করতেও বেশ উপকারী।

আনারসের জুস : আনারসের জুসে ব্রমেলেইন নামের এক ধরনের এনজাইমে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান থাকে যা অস্থিসন্ধির ব্যথা কমায়।

পর্যাপ্ত পানি পান : অস্থিসন্ধির ব্যথা কমাতে পর্যাপ্ত পানি পানও খুব জরুরি।

স্মুদি: বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি ও ফলের জুস দিয়ে বানানো স্মুদি অস্থিসন্ধির ব্যথা কমাতে বেশ কার্যকর। সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

×

ডাউনলোড