শরীর সুস্থ রাখতে বিভিন্ন ধরনের ডিটক্স পানীয়র জুড়ি নেই। ডিটক্স পানীয় আমাদের শরীরের ভিতরে জমে থাকা সব ধরনের দূষিত পদার্থ অর্থাৎ টক্সিন বের করে দেয়। এর ফলে শরীর সুস্থ থাকে। শরীরের ভিতর কোনও নোংরা জমে থাকে না।
বিভিন্ন ধরনের ডিটক্স পানীয় যেভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে-

ক্যামোমাইল টি : এই চা রাতে শোবার আগে খেতে পারলে সবচেয়ে ভালো। কারণ ক্যামোমাইল টি- এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস থাকায় এটি স্ট্রেসের মাত্রা কমায়। ফলে সহজে ঘুম আসে। যাদের রাতে ঘুমের সমস্যা রয়েছে তারা খেতে পারেন এই বিশেষ চা।

হলুদ মেশানো পানি : সকালবেলায় খালি পেটে হলুদ মেশানো পানি খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা কমবে। ইমিউনিটি বাড়বে । এর ফলে সহজে অসুস্থ হবেন না। এই ডিটক্স পানীয়র জন্য হালকা গরম পানিতে হলুদ মিশিয়ে নিন। স্বাদের জন্য সামান্য মধুও দিতে পারেন।

মেথি ভেজানো পানি : মেমি ভেজানো পানি খেলে দ্রুত ওজন কমে এটা অনেকেরই জানা। এই পানীয় ডিটক্স পানীয় হিসেবেও দারুণ কাজ করে। এই পানীয় তৈরি করতে সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন মেথি। সকালে ছেঁকে খেয়ে নিন। বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে এই পানীয় পানে।

লেবু ও আদার রস : ডিটক্স ড্রিঙ্কস হিসেবে লেবুর রস ও আদার রস মিশিয়ে চা তৈরি করে খেতে পারেন । হালকা গরম পানিতেও মধু, আদার রস এবং পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। উপকার পাবেন। আদার রস বদহজমের সমস্যা কমায়। এছাড়াও বাড়ায় ইমিউনিটি। লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি- ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এর ফলে সহজে অসুখ, সংক্রমণ থেকে মুক্তি মেলে।

পুদিনা পাতার চা : পুদিনা পাতা দিয়ে চা তৈরি করে খেলেও, তা ডিটক্স পানীয় হিসেবে কাজ করে। এর ফলে ভিতর থেকে শরীর পরিষ্কার হয়। রাতে ঘুমানোর আগে পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি চা খেতে পারলে ভালো ঘুম হয়।

×

ডাউনলোড